Fortes chaleurs, canicule…
Les réflexes basiques
- En cas de malaise ou de troubles du comportement, appeler un médecin ;
- Pour les personnes ayant besoin d’aide, appeler la mairie ;
- Pour les personnes âgées souffrant de maladies chroniques ou isolées, prendre régulièrement de leurs nouvelles ou leur rendre visite deux fois par jour ;
- Accompagner les personnes âgées dans un endroit frais ;
- Pendant la journée, fermer volets, rideaux et fenêtres. Aérer la nuit
- Utiliser ventilateur et/ou climatiseur s’ils sont disponibles ;
- Se rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas …) trois heures par jour ;
- Mouiller son corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains ;
- Boire au mois 1,5 l d’eau par jour, même sans soif ;
- Continuer à manger normalement ;
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes,
- En cas de sortie, porter un chapeau et des vêtements légers ;
- Limiter les activités physiques.
Rester en contact avec le registre “Canicule”
Si vous résidez à Jurançon, avez plus de 65 ans ou êtes en situation de handicap ou vulnérabilité (situation d’isolement, femmes enceintes seules), vous pouvez vous inscrire sur le registre communal institué dans le cadre du Plan d’Alerte et d’Urgence / Risques de fortes chaleur (Plan canicule, notamment).
Toutes les personnes inscrites sur cette liste sont automatiquement contactées par téléphone lors des situations exceptionnelles de fortes chaleurs.
- JE M’INSCRIS :
- Je m’inscris en ligne
- Si je préfère imprimer le formulaire en format papier pour le remplir à la main,
- DOSSIER D’INSCRIPTION FICHIER CANICULE imprimé original et je n’oublie pas de le transmettre ensuite dûment rempli et signé au CCAS.
- A NOTER : vous pouvez également inscrire l’un de vos proches.
Quelques recommandations d’usage en cas de fortes chaleurs
- Les réponses à vos questions fréquentes sur les épisodes prolongés de fortes chaleurs.
- Les bonnes conduites à adopter en temps de COVID et de Canicule
Rayonnement solaire
En ce début de saison estivale, il est important de rappeler que le soleil peut entraîner de graves dommages sur la santé :
- Exposez vous de manière raisonnable : Evitez le soleil entre 12h et 16h, préférez l’ombre (arbre, parasol, voile d’ombrage).
- Peaux jeunes = peaux fragiles : Limitez au maximum l’exposition au soleil. Pas de bébés au soleil
- Couvrez-vous : portez des vêtements au tissage serré ou traités anti-uv, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil (norme CE3 en général, et 4 en haute montagne).
- Renouvelez souvent la crème solaire à appliquer 20 min avant une exposition et à renouveler toutes les 2 heures et après chaque baignade.
Mieux comprendre pour mieux se protéger
Les agressions par les rayons ultraviolets (UV) engendrent des altérations des cellules de la peau qui disposent de mécanismes leur permettant de réparer les dommages subis. Mais cette capacité naturelle de réparation n’est pas inépuisable et, lorsque les cellules endommagées ne sont plus réparées correctement, des mutations peuvent se produire et entraîner la transformation cancéreuse de la cellule. Les coups de soleil importants, notamment durant l’enfance, favorisent la survenue des mélanomes et des carcinomes basocellulaires. La majorité des cancers de la peau sont évitables : protégez-vous et protégez surtout les plus jeunes !